Steven Wong est le troisième chef de sa famille à la tête du restaurant Wong, à Québec. Il initie Hélène à la culture chinoise et lui apprend à cuisiner les grands classiques.

On rencontre Chahla et Tania, les propriétaires du restaurant syrien L'Alep, à Montréal ; elles nous initient à leur culture riche en saveurs et en couleurs et elles nous présentent les femmes inspirantes qui composent leur famille.

Hélène Bourgeois Leclerc rencontre Jason Kacprzak, le chef et mixologue derrière le restaurant polonais Le Bistro Kapzak, à Granby ; il lui fait découvrir des plats polonais et l'introduit aux techniques traditionnelles de conservation.